【疫情下的亲子沟通/疫情常态下的亲子沟通感悟收获】

1、疫情期间在家可以和孩子一起阅读沟通做家务劳动进行室内锻炼以及参与亲子活动，同时要注重情感陪伴并关注孩子的心理健康具体如下一起阅读家长可以和孩子一起选择喜欢的书籍，陪着孩子一起阅读，利用疫情期间的大量时间培养孩子阅读的好习惯加强沟通家长要多与孩子沟通，聊一聊开心的事情，了解孩子最近有哪些需要解。

2、不同情况下的沟通方式日常沟通参考对于动力不足亲子关系存在问题的父母，可参考一些沟通话语如早上起床斗争，可在头一天晚上铺垫“明天你的网络课程八点钟开始，是吗那是否需要我叫你呢我知道早上起那么早太难了，你觉得什么方式能让你感觉更舒服些”孩子长时间玩电子产品后，可商量“。

3、一定要心平静气地和父母沟通，最好是能把父母看成自己的好友发生了争执的话，要先想想自己在这件事情上有没有做的不太好的地方或者是不对的地方，如果是自己的问题要自己反省改正错误如果是父母有什么不对的地方，不要与其争吵，要做下来与父母沟通一下，相信父母也会接受你的看法而且在解决这个。

4、如果可以，老师们在跟孩子沟通的过程中多去看到孩子们对于自身成长的意愿行动亮点，而不仅仅去关注孩子偷懒犯错如果可以，但不能着急地要让孩子看见父母的不容易，多去听，多去提问，孩子在讲述与父母相处的过程中大部分时候都会非常快速地觉察到父母的辛苦眼泪不容易疫情下的亲子关系，是更。

5、然后安排出适量的时间陪伴孩子，例如可以一起读书，也可以玩一些亲子游戏，或是可以一起运动，甚至那怕只是一起聊天看电视，这些看似并终于的事，却能非常好的调节家长和孩子共同的情绪，处境亲子关系更加亲密和谐以上这三个建议，个人觉得可以利于促进疫情封控期间，家长和孩子的和谐关系可以。

6、情绪叠加一个人的情绪会引发连锁反应如父亲因工作烦躁，母亲因他的烦躁而抱怨，子女因母亲的抱怨而烦躁这种复杂性要求更高的情绪管理能力沟通技巧和共情力，是独处时无法锻炼的“人生学问”疫情期间的家庭共处，本质是一场关系重构的契机它撕碎了“糟糕父亲”的标签，暴露了三人关系的脆弱与。

7、每天保证孩子1小时户外活动如阳台跳绳楼下散步，预防用眼疲劳和情绪压抑总结疫情下的居家学习既是挑战，也是培养自律和独立能力的契机家长通过明确规则引导技巧和深度沟通，能帮助孩子实现“弯道超车”正如教育专家所言“危机中隐藏的机遇，往往属于那些能快速适应变化的人”。

8、湖南省脑科医院湖南省第二人民医院儿少心理科周晓璇医生 介绍了这样一个案例小方化名，女，高中一年级学生，家长因孩子不愿意与人交往不愿意去上学带孩子来就诊在沟通的过程中，医生发现小方在2020年年初新冠疫情爆发后把自己关在房间里不愿意出房门，逐渐地网课也不愿意上了，不愿意出门。

9、疫情期间应对中学生宅家逆反行为，家长需以心理支持为核心，通过尊重接纳与智慧引导帮助孩子平稳度过特殊时期具体可从以下三方面入手一理解青春期逆反本质，避免简单粗暴干预青春期是心理断乳期，孩子既渴望独立又因能力不足产生自卑，这种矛盾会引发烦躁情绪案例中初二男孩因学习压力亲子沟通不畅及。