拼多多的助力次数恢复时间为 24小时后。具体规则如下：
每日助力次数：
每个用户每天有3次助力机会。
助力对象限制：
帮助同一个用户只能助力一次。
助力时间：
每天的00:00至24:00。
助力上限后的恢复：
当助力的次数达到上限时，次日即可恢复助力次数。
因此，如果你已经达到了助力次数上限，无需进行其他操作，只需等待24小时，助力次数就会自动恢复。
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