拼多多的助力次数限制如下：
每天助力次数：
每个用户每天有3次助力机会。
同一用户助力限制：
帮助同一个用户只能助力一次。
活动或商品助力限制：
如果是同一个人的同一个活动或者商品，则只能助力一次。
综上所述，拼多多的助力次数上限是每天3次，且每个用户对同一用户或同一活动/商品的助力次数有限制。建议合理规划助力活动，确保在有限的机会内达到最佳效果。
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